桜之宮公園の開花状況は、前回の手抜きレポートの時がピークだった。
その翌日からの強い降雨のために一気に散ってしまうかもと心配したが、案外しぶとく残っていて、まだまだ花見客を楽しませてくれている。
本日は晴天に恵まれて、昼休みにはカメラを持ち出さずにはいられません。
やっぱ、単焦点のゾナーはイメージ通りの画が撮れてサイコー。
狙って撮った桜のダイナミズム。どうっすか、師匠 ? (;`ー´)
レタッチすれば”抜けるような青空”にするのはカンタンなのだが、自重。( ´ー｀)
満開のピークよりも、下り坂の方が風情を感じるのはわたくしだけでしょうか・・・（＾ω＾）
背景の引き立て役は、OAPタワーと帝国ホテル。
夕陽をバックにして撮ってみたいな・・・
遊覧船の”ひまわり号”。本日は団体客で満席だったようでご同慶。
肉眼でははっきり見える大阪城も、写真ではいまいち存在感がないな・・・
「花よりトンカツ」というわけでもないのだが、お気に入りの店で迷わずトンカツ定食を注文してしまった。
この店では、増税後も以前と同じ840円の据え置き価格で頑張ってくれている。
もともとこのお値段なので、肉厚は薄いし、とびきり旨いというわけではないのだが、もちろん悪くはない。
人並みにトンカツ大好き人間なのだが、実はランチメニューでこれを選択する機会は年に数回あるかないかである。
理由は”食べだしたら止まらなくなって必ず完食に至る”ため。(;`ー´)
それで、完食する事の何が問題なのかといえば、本気モードのシェイプアップ修行期間中だから。
フツーのボリューム定食の場合、20%程度残すのを目安にしている。もちろん出来るだけオーダー時に量を減らしてもらうよう頼むようにはしているがね。今回のようなやや多めの定食を完食するという事態は今や例外に近いわけ。
体重を落とすには食事療法が何より効果的なのは身にしみて分かっている。しかし、高カロリーや脂肪たっぷりの食材が厳禁というわけではなく、平気で日常的に食べている。最も大事なのは総量規制である。目安としては、ステーキや焼肉などの肉料理でも100g以下なら全然OK。その数倍の野菜をたっぷりといただけば良いのである。
少し前のインフルエンザの威力もあって、今は BMI 22.5前後を維持している。
ここ半月ほどは、66kg中程の体重をキープ。68kgを切るなど、1年前では考えられなかった状況である。
十代後半の、自分としては望外の理想的な体型に戻る事が出来、インフルエンザに感謝の日々。(;`ー´)
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