久しぶりのおひとりさまハイキング。本日は地元平群町内の探検に出かけた。とはいってもただの暇つぶしではない。
わざわざ、真夏日のまっただ中を汗水たらしてのハイキングなどとしゃれこんでみた最大の目的は”ダイエット”。
ここ数ヶ月間、どんなに努力しても体重が70kgを切れなくなって悩み続けていた。(*´～｀*)
自分の理想体重は67～68kgと規定している。ここ10年間はこの範囲を目標に諸々の努力を重ねて来て、理想体重範囲から70kg手前くらいまでを行ったり来たりしていたのだが、5月ころから常時70kg超が当たり前状態となり、ついには72kg直前まで上昇してしまい、歯止めが効かなくなってしまっていたのだ。これまでの経験則が役に立たなくなったという危機的状況。(´д｀)
今日は比較的気温が低い、とはいっても30度超なのだが、40度近い極悪猛暑日が続いた後では過ごしやすく感じるから不思議。
今日は町内平野部の町立図書館から坂道を登って信貴山のふもとを一回りするコース。
比較的過ごしやすいとはいえ、炎天下に変わりはない。5分としないうちに額から汗が噴き出してイイ感じになって来た。
とにかく生半可なトレーニングや食事療法ではダイエット効果がない状況なので、今回は最後の手段として”汗まみれのハイキング”を敢行したのだ。汗をかきつつ、ある程度長時間身体に負荷をかけ続ければかなりのダイエット効果がある事が経験則で分かっている。
この方法は実に100%効果があるのだ。これで効果がなければ本当にお手上げとなってしまう背水の陣・・・(*´～｀*)
写真の師匠を偲んで、棚田を撮ってみるというのも目的のひとつだったが、残念ながら時期が悪いよな・・・(*´～｀*)
・・・おっと。「偲ぶ」といったって、別に亡くなったわけではない。活動休止状態なだけです。(;`ー´)
たまには、セルフスナップと。
そして、思いがけない隠れスポットにたどりついたのだった・・・
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